こんにちは。GOLF WAVE平田です。

スイング前のルーティンは意識していますか？

ルーティーンとは決まった手順、所作、手順のことで、ショットを打つ前にするルーティン「プレショットルーティーン」言い、これを行うことでいろいろな効果があります。

スイングに対しては練習の時と同じ動きを繰り返すことで一定のリズムができ、自然と集中力が増しナイスショットの確立が高まります。

メンタルにもルーティンを取り入れることで、同じ動きを行うことに意識が向き、余計なことを考えなくなり、ショットに対する不安が少なくなります。

プレショットルーティンをやる、やらないでスコアにも差がでるので、練習中から意識してぜひ取り入れてみてください。