人間は、体に力を入れ続けることはできません。
つまり、スイングの力みというのも、一瞬のことなのです。そこで、肝心な瞬間の力みを取るのに効き目があるのが、アドレスに入ったらまず力むという方法です。

アドレスに入ったら、肩やグリップといった力みが直接出やすい部分に思いっきり力を入れてみて下さい。そのあと一気に脱力してからそのままテークバックを始めればOK。
普段のスイングと比べると力を入れずにスイングできていることに気付くと思います。

人間は体に力を入れ続けることができないとに書きましたが、同様に、複数の場所に同時に力を入れることもできません。
つまり、力を入れたくない場所があるなら、別の場所に力を入れればいいのです。

スイングで力みたくない部分といえば、肩や腕、手などの上半身。下半身やスイングの軸となる体幹部分には、逆に力を入れていいわけです。
よく言われるバックスイングには腹筋と背筋を使うというのは、体幹に意識を向け、腕の力を抜くという意味も含んでいるのです。

また、足の裏も重要です。足の指でぎゅっと地面をつかむことを意識すると、上半身の力みを取るだけでなく安定したスイングにもつながります。