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こんにちは。GOLF WAVE平田です。
「ダフリは減ったのに、今度はトップばかり出る…」
レッスンをしていると、このようなご相談をいただくことがよくあります。
トップは一度出始めると、「もっとボールに当てなきゃ」と意識してしまい、さらに症状が悪化することも少なくありません。
今回は、ゴルフでトップが出る原因と改善ポイントについてお話しします。
〇結論：トップはボールに当てようとしすぎることで起こりやすい
トップとは、クラブがボールの上側に当たり、低い球やチョロになってしまうミスショットです。
原因はいくつかありますが、レッスンをしていて一番多いのは、「ボールに当てよう」という意識が強くなりすぎているケースです。
その結果、本来のスイングができなくなり、トップにつながってしまいます。
〇上体が起き上がってしまう
トップの原因として多いのが、インパクト前に上体が起き上がってしまうことです。
体が起きるとクラブヘッドも浮きやすくなり、ボールの上側を打ってしまいます。
レッスンでも、「ボールをよく見よう」と意識しすぎるあまり、体の回転が止まってしまい、トップになっているケースをよく見かけます。
〇ボールを上げようとしすぎている
トップの原因として意外と多いのが、「ボールを高く上げたい」という意識です。
ゴルフボールはクラブのロフトによって自然に上がるように設計されています。
しかし、自分でボールをすくい上げようとすると、クラブヘッドが上方向へ動きやすくなり、トップの原因になることがあります。
レッスンをしていると、特にフェアウェイウッドやユーティリティ、ロングアイアンでトップする方は、この「すくい打ち」が原因になっているケースをよく見かけます。
ボールを上げようとするのではなく、クラブのロフトを信じてスイングすることが大切です。
〇力みでリズムが崩れている
飛ばそうとしたり、ミスしたくないと思ったりすると、スイングのテンポが速くなりやすくなります。
その結果、体と腕のタイミングが合わず、トップにつながることがあります。
以前の記事でもお伝えしたように、力みを感じる方は「フィニッシュまで振り切ること」を意識してみてください。
フィニッシュをしっかり取ろうとすると、インパクトだけに意識が集中しにくくなり、スイング全体がスムーズになります。
〇練習場で試してほしいこと
トップが続く日は、フルスイングを続けるのではなく、ハーフスイングで5球ほど打ってみてください。
それでトップが減るようであれば、フルスイングになったときに力みやリズムの変化が出ている可能性があります。
いきなりスイングを大きく変えるのではなく、小さなスイングから感覚を整えていくことをおすすめします。
〇まとめ
・トップは「ボールに当てよう」としすぎることで起こりやすい
・上体が起き上がるとクラブヘッドも浮きやすくなる
・ボールを上げようとする「すくい打ち」もトップの原因になりやすい
・フィニッシュまで振り切る意識を持つことでスイングが安定しやすい
トップは「もっと当てよう」とするほど改善しないことが多くあります。
レッスンでも、フィニッシュまでしっかり振り切る意識を持つだけで、トップが減る方は少なくありません。
もしトップが続いている場合は、ボールに意識を向けすぎていないか、一度確認してみてください。
GOLF WAVEでは、一人ひとりのスイングや原因に合わせて改善方法をご提案しています。トップやダフリなどのミスショットでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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