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こんにちは。GOLF WAVE黒澤です。
「スライスがなかなか直らない…」
「アウトサイドインと言われるけど、どう直せばいいのか分からない…」
ゴルフでアウトサイドインの軌道になっている方は多く、スライスや引っかけなど、さまざまなミスにつながります。
ただ、アウトサイドインだからといって、単純にクラブを右へ振れば直るというわけではありません。
アドレスの向きやボールに当てようとする動き、球筋に対する思い込みが原因になっていることもあります。
今回は、アウトサイドインになる原因と、練習場で確認してほしいポイントを解説します。
〇アウトサイドインとはどんな軌道？
アウトサイドインとは、右打ちの場合、クラブが目標方向より左に向かって動きながらボールに当たるスイング軌道のことです。
右打ちの場合、クラブがボールに対して右側からではなく、外側から入って左方向へ抜けていくイメージです。
アウトサイドインの軌道では、フェースの向きによってスライスや左への引っかけが出ることがあります。
ただし、アウトサイドイン自体が必ず悪いわけではありません。大切なのは、自分がどのような軌道で振っていて、それが球筋にどう影響しているかを知ることです。
〇アドレスの向きが原因になっている
アウトサイドインが強い方に、まず確認してほしいのがアドレスです。
目標に対して肩や体のラインが左を向いていると、その方向にクラブを振りやすくなります。
本人は真っすぐ構えているつもりでも、実際には肩だけ左を向いていることもあります。
特に、右へ曲がる球を嫌がっている方は、無意識に左を向いて構えていることもあります。
スイングを直す前に、まずは目標に対して足・腰・肩がどの方向を向いているか確認してみてください。
〇手でボールに当てにいっている
ボールにしっかり当てようとする意識が強すぎることも、アウトサイドインになる原因の一つです。
ダウンスイングで手やクラブをボールに向かって直接動かそうとすると、クラブが外側から下りてくることがあります。
特にミスが続いているときほど、ボールに当てることばかり考えてしまいがちです。
しかし、ボールに当てることだけを意識すると、スイング全体の流れが崩れてしまうこともあります。
インパクトでクラブを止めたり合わせたりせず、フィニッシュまで振り抜くことも意識してみましょう。
〇右に飛ぶのが嫌で左に振ってしまう
スライスや右へのミスが多い方に見られるのが、右に飛ばしたくないから左へ振ろうとする動きです。
「右へ振ったらボールも右に飛んでしまう」と思っている方も多いのですが、実際の球筋はクラブの軌道だけで決まるわけではありません。
ボールが打ち出される方向にはフェースの向きが大きく影響し、曲がり方にはフェースの向きとクラブ軌道の関係が影響します。
そのため、右に飛ぶのを嫌がって左へ振るほど、フェースとの関係によってはスライスが強くなることもあります。
まずは「クラブを振った方向にボールが飛ぶとは限らない」ということを理解しておきましょう。
〇練習場で試してほしいこと
アウトサイドインを直したい方は、最初にアドレスの向きを確認してみてください。
目標を決めて、足元だけではなく肩のラインまでチェックします。
次に、ボールを打たずに素振りをしてみましょう。
ボールがない状態では自然に振れていても、実際にボールを置くと当てにいく動きが出る方もいます。
小さい振り幅から始めて、素振りと実際に打つときの動きに大きな違いがないか確認してみてください。
また、右に振ることを怖がっている方は、フェースの向きとクラブ軌道がそれぞれ球筋にどう影響するのかを知ることも改善への近道です。
〇まとめ
・アウトサイドインはクラブが外側から内側へ動く軌道
・アドレスで肩や体が左を向いていないか確認する
・ボールに当てにいく意識が強すぎると軌道が崩れることがある
・右へのミスを嫌がって左に振るほど、スライスが強くなることもある
・ボールが飛ぶ方向はクラブ軌道だけでは決まらない
アウトサイドインを直すには、クラブの下ろし方だけでなく、アドレスや球筋に対する考え方を見直すことも必要です。
特に、右へ飛ぶことを嫌がって左へ振っている方は、一度自分のクラブ軌道とフェースの向きを確認してみてください。
GOLF WAVEでは、フライトスコープを使ってクラブ軌道やフェースの向きを確認しながらレッスンを行っています。スライスやアウトサイドインの軌道でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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